Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są postrzegane jako zagrożenie lub wyzwania. Choć stres może pomóc w mobilizacji naszych sił i skupieniu uwagi na problemie, jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. ...
Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napojów na całym świecie. Jest podstawą wielu kultur i może być spożywana zarówno na gorąco, jak i na zimno. Wiadomo, że kawa ma zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na nasze zdrowie, w zależności od tego, ile jej spożywamy, a także od pory dnia – pewne pory dnia są lepsze na picie kawy niż inne. Wiedza o tym, kiedy najlepiej pić codzienną filiżankę (lub dwie) kawy, pomoże Ci zmaksymalizować jej korzyści, jednocześnie unikając wszelkich potencjalnych negatywnych reakcji wynikających z przeciążenia kofeiną. ...
Już kilkulatki słyszą o szkodliwym wpływie cukru na zdrowie zębów. Czy słabość do słodyczy oznacza nieuniknione dolegliwości w jamie ustnej? Czy dla zdrowych zębów konieczne jest usunięcie słodyczy ze swojej diety? Niekoniecznie! Warto ograniczać spożycie cukru, jednak przy właściwej higienie zębów wcale nie musi ono prowadzić do rozwoju próchnicy. ...
Łuszczącą się skóra na palcach dłoni oraz w okolicach nadgarstków stanowi powszechny problem natury kosmetycznej, ale nie tylko. Nadmierne przesuszenia oraz pękanie naskórka może powodować nieprzyjemne dolegliwości, takie jak swędzenie, szczypanie czy pieczenie. Z tego też powodu, w niniejszym artykule omówimy główne przyczyny tego problemu, ale również przedstawimy cenne porady dotyczące dbania o przesuszoną skórę dłoni. ...
Zdrowa prostata to gwarancja dobrej jakości życia seksualnego oraz ogólnego samopoczucia. Dlatego ważne jest, aby dbać o nią odpowiednio już od młodych lat. W tym artykule odpowiemy na pytanie, co to jest prostata, a także przedstawimy kilka praktycznych wskazówek, jak utrzymać zdrową prostatę, poprzez stosowanie domowych sposobów, zdrowej diety i ćwiczeń. ...
Jeśli zastanawiasz się czy jazda na rowerze jest dobra na odchudzanie, otóż jazda na rowerze to świetny sposób na utrzymanie formy i utratę wagi. Zapewnia doskonały trening aerobowy, zwiększa tętno, a jednocześnie buduje siłę i wytrzymałość. Może być wykonywana zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, na płaskim terenie lub na wzgórzach, co pozwala na elastyczność w wyborze miejsca i czasu jazdy. Jest to dobre ćwiczenie dla ogólnych korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa funkcji układu sercowo-naczyniowego. ...
Ledwo rozpoczęło się lato, a za nami już pierwsze prawdziwie upalne dni. Dla młodych rodziców lejący się z nieba żar może być ogromnym wyzwaniem. Jak bowiem ubrać niemowlę, gdy temperatura na zewnątrz znacząco przekracza 30 stopni Celsjusza? W co najlepiej odziać dzidziusia, by było mu komfortowo w czasie upału? ...
Korekta uszu to na pewno nie jest taki zabieg, który przeprowadzamy u każdego – nie ma po prostu takiej potrzeby. Większość osób jest zadowolona z kształtu swoich uszu lub w ogóle nie zwraca na to uwagi – wtedy nie myślimy nawet o tym, że moglibyśmy je poprawić. Tak to jednak wygląda w przypadku większości kompleksów – martwimy się czymś dopiero wtedy, gdy jest to faktycznie widoczne i inni ludzie nas za to krytykują. ...
Bardzo często czy to przy nalewaniu wody z butelki czy nawet napoju na bazie wody można zauważyć charakterystyczny białawy osad. Czy oznacza on, że woda nie nadaje się do picia i nie należy po nią sięgać, bo można narazić się na przykre konsekwencje żołądkowe? A może wręcz przeciwnie picie takiej wody jest ultra zdrowe? Gdzie leży prawda? Czy picie wody i napojów z osadem jest bezpieczne? ...
Osteoporoza to choroba kości, która polega na postępującej utracie ich gęstości mineralnej. W jej przebiegu następuje ubytek masy kostnej, co zwiększa podatność na występowanie złamań. Przyczyną osteoporozy jest przede wszystkim obniżenie aktywności różnych enzymów pod wpływem wieku, a także niedobór witaminy D, zmniejszenie poziomu wapnia w organizmie czy brak aktywności fizycznej. ...