Na co dzień chodzisz na siłownię, bądź uprawiasz jakąkolwiek aktywność fizyczną? Nadchodzi miesiączka i co wtedy? Rezygnujesz z ćwiczeń czy się nie poddajesz i dalej uprawiasz swój ulubiony sport? No właśnie, jak jest z tą aktywnością fizyczną podczas okresu? Czy w ogóle można wtedy ćwiczyć? ...

Aktywność fizyczna powinna być podstawą każdego z nas. W zależności od upodobań i indywidualnych preferencji zdecydować się możemy na szerokie spectrum możliwości. Niezwykłą popularnością cieszą się obecnie ćwiczenia wykonywane w zaciszu domowym – wystarczy zakup maty fitness, aby móc cieszyć się piękną i zdrową sylwetką. ...

Trend ostatnich lat to ujędrnione pośladki. Aby biodra były piękne ze wszystkich stron, trzeba na nie stale zwracać uwagę i wykonywać skuteczne ćwiczenia na pośladki. Setki kobiet marzą o tym, by mieć takie same uwodzicielskie formy jak Jennifer Lopez czy Rihanna, ale nie każda ma genetyczną zdolność. Istnieją jednak ćwiczenia, które mogą pomóc uzyskać jędrne pośladki. ...