Wiele zaleceń dotyczących zdrowej żywności wspomina o jabłkach. Biorąc pod uwagę, ile kalorii mają jabłka, zrozumiałe jest, dlaczego te owoce stały się najbardziej pożądanym produktem dietetycznym. Warto zastanowić się już dziś, ile zawierają kalorii, białek, tłuszczów i węglowodanów. Niskokaloryczność jabłka przyciąga przede wszystkim tych, którym zależy na utrzymaniu zdrowia i prawidłowej masy ciała. Ale dla tych, którzy mieli już wiele problemów z sercem lub przewodem pokarmowym, również pomoże jabłko, którego zawartość kalorii jest niska w porównaniu z bogatym składem. Liczba kalorii w jabłku jest różna w wielu odmianach. Wskaźnik ten zależy również od wielkości owocu: przeciętne jabłko waży do 180 g, a kalorie podaje się na 100 g. Wpływa to na kaloryczność jabłka oraz sposób jego przygotowania. ...