Łuszczącą się skóra na palcach dłoni oraz w okolicach nadgarstków stanowi powszechny problem natury kosmetycznej, ale nie tylko. Nadmierne przesuszenia oraz pękanie naskórka może powodować nieprzyjemne dolegliwości, takie jak swędzenie, szczypanie czy pieczenie. Z tego też powodu, w niniejszym artykule omówimy główne przyczyny tego problemu, ale również przedstawimy cenne porady dotyczące dbania o przesuszoną skórę dłoni.
Przyczyny pękającej skóry na dłoniach
Pękająca skóra na dłoniach jest problemem, z którym boryka się wiele osób, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Przyczyn może być wiele, niektóre z nich to:
Sucha skóra
Skóra na dłoniach jest szczególnie narażona na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, takich jak wiatr, mróz, niska wilgotność powietrza, a także częste mycie rąk. To wszystko może prowadzić do utraty naturalnej wilgoci skóry, co z kolei powoduje pękanie skóry na dłoniach.
Nadmierna ekspozycja na chemikalia
Praca z chemikaliami, takimi jak detergenty, rozpuszczalniki czy środki dezynfekujące, może prowadzić do podrażnienia skóry, a w konsekwencji do jej pęknięć.
Niedobór składników odżywczych
Niedobór witamin i minerałów takich jak witamina A, E, C, B3, cynk, żelazo czy kwas foliowy, może prowadzić do osłabienia skóry i zwiększenia ryzyka jej pękania.
Problemy zdrowotne
Niektóre choroby skórne, takie jak łuszczyca, atopowe zapalenie skóry czy egzema, mogą prowadzić do pękającej skóry na dłoniach, natomiast mukowiscydoza powoduje nawet nadmierne marszczenie skóry na dłoniach.
Zaburzenia hormonalne
Zmiany hormonalne, takie jak ciąża czy menopauza, mogą wpłynąć na kondycję skóry, prowadząc do jej pękania.
Łuszczenie skóry na dłoniach – jak poradzić sobie z problemem?
Sucha, pękająca skóra na dłoniach to bolesny i nieprzyjemny problem, który może wpłynąć na naszą codzienną aktywność, dlatego ważne jest, aby podjąć odpowiednie kroki w celu jego leczenia oraz zapobiegania.
Sucha skóra na dłoni – postaw na skuteczną pielęgnację
Aby zapobiec temu problemowi i skutecznie pielęgnować dłonie, warto regularnie stosować kremy do rąk, chronić dłonie przed działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych za pomocą rękawiczek, a także unikać nadmiernego mycia rąk i kontaktu z chemikaliami.
Kremy nawilżające powinny być stosowane regularnie, najlepiej kilka razy dziennie, aby skóra dłoni była stale nawilżona. Dobrze jest wybierać produkty z naturalnymi składnikami, takimi jak np. masło shea, olej arganowy, czy witamina E, które odżywią i wzmocnią skórę dłoni. Warto też zwracać uwagę na skład kremów i unikać substancji drażniących, takich jak alkohol czy silikony.
Dodatkowo, warto chronić dłonie przed działaniem czynników zewnętrznych, takich jak zimno, wiatr czy słońce. W tym celu warto nosić rękawiczki, zwłaszcza w trudnych warunkach atmosferycznych, a także stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym w przypadku dłuższego przebywania na słońcu.
Należy również ograniczyć częstotliwość mycia rąk, ponieważ nadmierne mycie i stosowanie detergentów może prowadzić do uszkodzenia naturalnej bariery ochronnej skóry i jej wysuszenia. Jeśli konieczne jest częste mycie, warto stosować delikatne mydła o neutralnym pH oraz unikać zbyt gorącej wody.
Odpowiednia dieta – klucz do zdrowej, gładkiej skóry dłoni
Odpowiednia dieta jest kluczowa dla utrzymania zdrowej i gładkiej skóry dłoni. Brak witamin może prowadzić do szeregu problemów skórnych, w tym łuszcząca się skóra na palcach dłoni a nawet jej pękanie.
Najistotniejszą witaminą dla zdrowia skóry jest witamina A, ponieważ wspomaga w produkcję kolagenu, odpowiedzialnego za utrzymanie jędrnej i elastycznej skóry. Ponadto, witamina A pomaga w odbudowie i regeneracji komórek skóry, co może pomóc w leczeniu drobnych uszkodzeń i zmian skórnych.
Aby zapewnić odpowiednią ilość witaminy A w diecie, warto spożywać produkty bogate w ten składnik, takie jak wątróbka, jajka, słodkie ziemniaki, marchewka, szpinak i brokuły. Ponadto, ważne jest, aby dbać o równowagę innych składników odżywczych w diecie, takich jak witaminy C i E oraz kwasy tłuszczowe omega-3, które również pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry.
Warto również unikać spożywania zbyt dużych ilości tłuszczów nasyconych i cukru, które mogą przyczynić się do powstawania problemów skórnych.
